Willkommen bei Yoga im Judo & Karate Club!

Yoga mit Lenz Hirsch

In Rahmen des Sport-Card-Programms der Gemeinde Kümmersbruck bietet der Judo & Karate Club für Männer & Frauen eine weitere Yogastunde an unter dem Titel

Dynamisches Yoga mit Lenz Hirsch

Den Alltag hinter sich lassen, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen...
entspannen, loslassen und sich selbst finden...
wir spüren unser Körpergefühl und konzentrieren uns auf die Übungen.
Dynamisches Yoga kombiniert Yoga-Übungen mit Bewegung und fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit...
mit gezielten Yoga-Übungen, die leicht erlernbar sind lösen wir Muskel-Verspannungen und Sehnenverkürzungen

Yoga ist auch eine geistige Haltung...

sich bewusst auf Dehnung und Körperhaltung konzentrieren steigert die Intensität der Übung... in den Körper hinein fühlen, die Intensität der Übung spüren ist ein vitales Gefühl.

Zum Abschluss kommen wir dann zur absoluten Ruhe und spüren totale Entspannung und Wohlgefühl. Letztendlich soll jeder zu seiner körperlichen und geistigen Entspannung finden.