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Willkommen beim 50+ Sport im Judo & Karate Club!
In Rahmen des Sport-Card-Programms der Gemeinde Kümmersbruck bietet der Judo & Karate Club auch 50+ Sport an.
50+ Sportangebot mit den wechselnden Trainern:
Astrid Freiwald, Irene Hirsch und Peter Schuller.
Bild folgt
Name: Astrid Freiwald
eine erfahrene Fitness-Trainerin in Pilates
ihr Schwerpunkte sind ganzheitliches Körpertraining, in dem mit Kraftübungen und Stretching vorwiegend kleinere und schwächere Muskelgruppen angesprochen werden. Diese Übungen dienen zur Stabilisierung und Kräftigung des gesamten Körpers, was eine aufrechte und gesunde Körperhaltung fördert.
Name: Irene Hirsch
eine vielseitig ausgerichtete Übungsleiterin für Breitensport-, Judo- und Präventionssport
Ihre Trainingsschwerpunkte liegen in den sanften Bewegungen, Körper-Stabilisierung und Muskelstärkung. Die sanften Bewegungen bringen körperliche Entspannung und förderen den Muskelapparat.
Name: Peter Schuller, Sportkoordinator Kümmersbruck
ein ehemaliger Leistungssportler, Übungsleiter und Sport-Physiotherapeut
- macht Yoga-Gymnastik mit uns
- dabei werden Muskelverspannungen und Sehnenverkürzungen gelöst
- länger haltende Dehnübungen stabilisieren und fördern den Muskelapparat
Alle Übungen finden auf der Matte statt. Sie sollen deine Beweglichkeit fördern, den Körper stabilisieren und kräftigen, um letztendlich eine Verbesserung der Lebensqualität zu erreichen.
Termin: Mittwochs von 18.30 bis 20.00 Uhr in unserem Dojo
für aktive JKC-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos
